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Die englische DVD ist auch mit nur geringen oder ohne Englischkenntnisse gut verständlich, da die Übungen sehr gut demonstriert werden und es bei den Workout um das Mitmachen geht.
SMRT-CORE Level 1 DVD Level 1 ist der Ausgangspunkt zum Erlernen aller SMRT (Self Myofascial Release Technique) – Core Übungen. Indem alltägliche, natürliche Bewegungsabläufe in die Übungen eingebaut werden, wird Ihre Rumpfmuskulatur aktiviert. Ihr Start in ein Leben mit mehr Stabilität, Kraft und Haltung!
Jede DVD (Level 1 -3) enthält:
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