| | | |  | Der Grid von Trigger Point Performance definiert den Maßstab für Foamroller völlig neu! Massage und Core-Training in einem Produkt. Einzelversand Kosten (DE) 5,90 €. | | Lieferbar: |  sofort |
| | | | | | | | | | |  | Level 1 ist der Ausgangspunkt zum Erlernen aller SMRT – Core Übungen. Sprache: englisch * Format: NTSC * Laufzeit: ca.55 min | | Lieferbar: | sofort |
| | | | | | | | | | |  | Nichts für Amateure! Zum „Push & Pull“ kommen Druck und isometrische Anspannung hinzu, wenn es am Intensivsten wird. Sprache: englisch * Format: NTSC * Laufzeit: ca. 55 min | | Lieferbar: | sofort |
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 | | SMRT Core Level 2 DVD (englisch) |  | Level 2 fügt einen „Push & Pull“ zu den Übungen hinzu, was Ihre Rumpfmuskulatur zusätzlich beansprucht. Sprache: englisch * Format: NTSC * Laufzeit: ca. 55 min
| Art.Nr.: | PD-01103 | | Lieferbar: | sofort |
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Die englische DVD ist auch mit nur geringen oder ohne Englischkenntnisse gut verständlich, da die Übungen sehr gut demonstriert werden und es bei den Workouts um das Mitmachen geht.
SMRT-CORE Level 2 DVD
Nach dem Erlernen der Basisübungen auf der Level 1 DVD wird es Zeit, Ihr Workout zu intensivieren! Level 2 fügt einen Push & Pull zu den Übungen hinzu, was Ihre Rumpfmuskulatur zusätzlich beansprucht. Wir empfehlen, Level 2 erst in Angriff zu nehmen, wenn Sie mit Level 1 gut zurecht kommen.
Jede DVD (Level 1 -3) enthält:
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die Einführung in die Übungen, sowie
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ein Kapitel in dem alle Übungen des entsprechenden Levels nacheinander gezeigt werden
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Warm-up
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einen intensiven Kurz-Workout (ca. 5 - 6 min)
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zwei längere Workouts (je ca. 15 - 16 min)
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