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Videos finden Sie auf den Seiten der DVDs Level 1 und 2
Die englische DVD ist auch mit nur geringen oder ohne Englischkenntnisse gut verständlich, da die Übungen sehr gut demonstriert werden und es bei den Workout um das Mitmachen geht.
SMRT-CORE Level 3 DVD Nichts für Amateure! Wer Level 2 meistert, für den ist es Zeit, Level 3 in Angriff zu nehmen. Zum „Push & Pull“ kommen Druck und isometrische Anspannung hinzu, wenn es am Intensivsten wird. Wir bringen Sie zum härtesten Punkt der Übung – und Sie sollen in dieser Position pausieren. Es braucht Kraft, um die Übung durchzuführen und unglaubliche Stabilität, um die Kontraktion zu halten. Körperbeherrschung ist die Voraussetzung für SMRT – Core Level 3! Jede DVD (Level 1 -3) enthält:
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